Akademia Kreatywności • Kurs dla dzieci
Mindfulness dla dzieci (7–12 lat)
Kurs uważności, który pomaga dzieciom zatrzymać się, złapać oddech i lepiej rozumieć to, co dzieje się w środku – w ciele, w głowie i w emocjach.
To nie terapia. To prewencja.
- dla dzieci, które łatwo się denerwują lub trudno im się wyciszyć po szkole,
- dla tych, które mają dużo myśli na raz i szybko się frustrują,
- dla rodzin, które chcą wprowadzić więcej spokoju i prostych rytuałów uważności.
Dla kogo jest ten kurs?
Gdy w dziecku jest dużo emocji, a mało narzędzi
Program uczy zauważania emocji, sygnałów z ciała i korzystania z prostych sposobów na regulację napięcia – bez ocen, za to z ciekawością i akceptacją.
- ✓ szybkie „wybuchy” złości/płaczu i trudny powrót do równowagi
- ✓ trudność z koncentracją i przeciąganie odrabiania lekcji
- ✓ wrażliwość: dużo przeżyć „w środku”, mało słów na zewnątrz
- ✓ potrzeba większego spokoju w domu na co dzień
Cel kursu
- zauważać emocje zanim „dojdą do 10/10”,
- mieć gotowe narzędzia: oddech, ruch, kotwice uwagi,
- uczyć się języka emocji zamiast napięcia i wstydu,
- wzmacniać sprawczość: „mogę wpływać na to, jak się czuję”.
Zrób pierwszy krok
Chcesz, żeby Twoje dziecko miało więcej spokoju i narzędzi do emocji?
Wyślij zgłoszenie – potwierdzimy miejsce i szczegóły organizacyjne.
Akademia Kreatywności 